MDS 2009 : Entrainement (J – 20 sem)

Bonjour,

Voici le résumé de la semaine du 2 au 8 novembre 2008 :

Enfin, une bonne semaine d’entrainement ! Je reprends de mieux en mieux le rythme ;-)

Cette semaine, j’ai continué à augmenter la charge pour ainsi atteindre 102 km. Toutefois, mes fréquences cardiaques sont encore un peu hautes, j’imagine qu’elles vont se stabiliser au cours des prochaines semaines. Également, je n’arrive pas à trouver une plage de temps suffisamment longue pour faire une longue sortie ;-(

Voici le détail des entrainements :

Dimanche : 11,5 km
Lundi : 26 km
Mardi : 8,5 km
Mercredi : 18,5 km
Jeudi : 19 km
Vendredi : Repos
Samedi : 18,5 km

Marc