Le désert c'est fini !

Bonjour à vous tous,

Et bien oui, c'est terminé ;-(

Voici les résultats de chacune des étapes :

étape 1 de 32 km en 5:19 pour une 499e position,
étape 2 de 36 km en 4:59 pour une 226e position,
étape 3 de 91 km en 18:34 pour une 388e position,
étape 4 de 42,2 km en 5:20 pour une 277e position

Au classement général, je termine en 338e position, je suis très satisfait de cela considérant la difficulté du parcours et les erreurs que j'ai fait, principalement un équipement trop pesant :-)

Après un long voyage en bus, nous sommes arrivé hier soir à nos hôtels attitrés par l'organisation. Cela fait tout drôle de revenir tranquillement à la réalité, nous avons tellement d'images . . . de souvenirs dans la tête !

Mais que c'est bon de prendre une douche, de manger de la vrai nourriture et de dormir dans un lit :-)

C'est la première fois depuis 9 jours que je me connecte à mon blogue puisque dans le désert nous ne pouvions avoir de connection directe. En fait tout était décallé de 24 heures. Nous pouvions écrire qu'un seul mail de 1 000 caractères par jour et envoyé à une seule adresse.

Je profite donc de l'occasion pour remercier mon bon chum André pour avoir effectué le lien entre vous et moi tout au cours de ce périple.

Je vous remercie également tous pour les mots d'encouragement que vous m'avez fait parvenir par l'entremise du blogue ou par le site de l'organisation. Vous ne pouvez imaginer le bien que cela fait de constater que des gens pensent à nous durant une telle épreuve :-)

Aujourd'hui aura lieu la cérémonie de cloture du MDS 2009, ce sera sans aucun doute une soirée très émotive puisque nous quitterons des gens avec qui nous avons eu le plaisir de développer des liens lors des bons moments mais aussi lors des difficultés rencontrées.

Au cours des prochains jours nous entreprendrons notre retour vers Casablanca pour reprendre l'avion et revenir chez nous. Mais déjà quelques problèmes commencent à surgir, en effet nous devions cet après midi récupérer notre véhicule pour notre retour, mais voilà surprise . . . l'agence est fermée. Nous devons donc retarder un peu le départ à plus tard dans la journée de demain. C'est bien là l'esprit marocain, tout fonctionne très différamment de chez nous . . . nous devons constamment nous adapter !

Je vais profiter également des prochains jours pour assimiller et graver dans ma mémoire tous les moments, toutes les images et toutes les émotions que je viens de vivre . . . et ce malgré les embuches et le décès de ma mère !

C'est certain le retour à la vie normale ne sera pas facile, mais c'est ça la vie . . . voilà pourquoi il est important de la vivre à fond :-)

Voilà, je vais essayer de vous réécrire dans les prochains jours, mais ce n'est pas évident. Il est difficile de trouver une connexion Internet dans ce pays :-))

Encore une fois, merci à vous tous.

A+

Marc

PS Déjà il est temps de penser au prochain défi à relever . . . peut être le prochain 24h de Drummondville . . . ou pourquoi pas le Spartathlon en Grèce :-))

MDS 2009 : « Enfin » déjà la fin

Bonjour,

Et oui, c'est fini ! SNIFF !

Malheureusement, je ne connais pas mon classement individuel pour hier, mais je me suis classe 357e au général. Pas trop pire après l'enfer vécu durant le 91 km ;-)

Finalement, aujourd'hui nous avons fait une étape marathon de 42.2 km dans un paysage magnifique. Malgré mes pieds bousillés ça c'est bien passé. Je suis satisfait de ma performance.

Vous comprendrez surement que je dédis cette course à ma mère, j'espère qu'elle est fière de moi !

Je vous remercie tous pour les mots d'encouragement que j'ai reçu, ça vraiment fait beaucoup de bien de vous lire. Le MDS c'est dur, très dur . . . autant physiquement que psychologiquement. Ça prend un moral d'acier, j'ai beaucoup de respect pour les autres concurrents.

Je vous confirme qu'il faut être un peu fou, même très fou pour être ici, mais c'est fait et j'en suis très heureux.

A+

PS J'ai maintenant hâte de rejoindre ma famille . . . et bien sur aller toujours plus loin . . .

MDS 2009 : En route vers la dernière étape

Bonjour,

Premièrement, j'ai terminé 226e pour l'étape 2 et 365e au général.

Et oui nous avons débuté l'étape 3 hier à 9:26AM et terminé ce matin à 4 h soit en 18:34 !

Ce fut toute une surprise, l'étape a été augmentée à 91 km avec passage de dunes et cols de montagne. De plus, pour notre malheur, le vent a soufflé de face sur une distance d'un peu plus de 60 km.

Tout c'est relativement bien passé sur les 50 premiers km, ensuite mes pieds ont explosés. Résultat : 13 ampoules, j'ai de la difficulté à marcher !

Selon le directeur de course, suite aux pluies et à l'annulation de la première étape, il a été décidé d'atteindre 205 km au total et d'augmenter le niveau de difficulté des étapes. Résultat : Cette étape fut la plus longue et la plus difficile de toute l'histoire du MDS.

Demain, nous partons pour une étape finale de 45 km et on s'attend a plusieurs surprises de taille. Pour ma part, considérant l'état de mes pieds, je devrai y aller mollo.

Merci pour les mails :-)

MDS 2009 : « Dune » étape à l'autre

Bonjour tout le monde,

Hier soir ils ont affiché le classement; finalement j'ai pris 5:19 et je suis en 499e position. Oui je suis un peu déçu, mais considérant la hauteur des dunes, ça ira !

Aujourd'hui ce fut plus facile pour moi, les dunes sont moins hautes et moins nombreuses. Il y avait de plus grandes sections roulantes composées de dunettes ;-)

Plus petites mais plus difficiles, nous devions les monter à 4 pattes ! ! !

La distance totale était de 36 km, j'ai complété en exactement 5 heures. Donc je devrais remonter au classement, je le saurai ce soir ;-)

Malheureusement, nous n'avons pas encore reçu les mails, il semble y avoir un problème avec le système. Mais j'avoue que j'ai hâte de vous lire, pour l'instant le moral en prend un sacre coup ;-(

Demain nous partons pour l'étape de 80 km de jour et nuit, ça va être dur . . . très dur !

Je vous réécris seulement jeudi :-(

A+

PS Je voudrais dire à ma femme et mes enfants qu'ils me manquent beaucoup

MDS 2009 : La première étape

Hier, nous avons passé les contrôles techniques, c'est-à-dire, validation de notre identité, de notre inscription et du dossier médical incluant l'électrocardiogramme. Tout s'est bien passé pour moi. Malheureusement, plusieurs concurrents ont été éliminés dès ce début des contrôles.

Ensuite, nous avons reçu notre dossard, fusée de détresse, puce électronique et capsules de sel.

Aujourd'hui, nous avons vécu notre baptême des dunes. Pour la première étape, nous avons parcouru 32 km dont environ 18 km de dunes.

Merde que c'était dur, très dur !!! Je suis brulé !!!

Normalement, je cours 32 km en moins de 3 heures et bien aujourd'hui, j'ai pris un peu plus de 5 heures (je ne connais pas encore le temps exact).

Des dunes et encore des dunes, le reste des cailloux et encore des cailloux, vraiment difficile !

Voilà, je dois arrêter puisque j'ai atteint la limite autorisée pour un mail.

Bonjour à vous tous,

Suite aux intempéries, l’organisation a dû annuler la première étape de la course et reporter le départ à lundi matin.

Nous ignorons pour l’instant l’impact que cela aura sur le kilométrage total de la course. Aujourd'hui, dimanche nous partons pour effectuer les contrôles techniques : peser du sac à dos, vérification des éléments de survie et nourriture, électrocardiogramme. . .

Donc un drôle de début de course, cela fait déjà deux nuits que nous passons à l’hôtel étant donné que le bivouac est inondé. Heureusement, ce matin le soleil brille de tous ses feux et assèche rapidement le dessert. Sauf problème majeur, nous partirons très tôt demain matin pour le nouveau bivouac.

Je termine en vous remerciant tous pour vos mots d’encouragement pour la course et de soutien suite au décès de ma mère.

Je vous assure que je donnerai plus que mon 100% pour la réalisation de ce rêve.

Au plaisir de vous lire dans le dessert.

Merci à tous

Marc

P.-S. Je vous invite à suivre également le déroulement de l’épreuve sur le site WWW.DARBAROUD.COM

MDS 2009 : Singing in the rain

Le mauvais sort continue à s’acharner sur moi, hier nous avons embarqué dans les autobus nous menant au premier bivouac. Mais la température nous réservait une surprise de taille, il pleut, il pleut et il pleut. En fait, il pleut à boire debout!

Notre convoi a été arrêté à plusieurs reprises étant donné l’état des routes. Le trajet devait prendre environ 4 heures, et bien nous sommes restés plus de 13 heures dans les bus.

Finalement, en débute de nuit, nous avons appris que le bivouac était sous l’eau. Les contrôleurs ont donc décidé de nous loger dans les hôtels du village d’Erfoud. Vous pouvez imaginer le bordel de voir arriver plus 850 coureurs et 400 membres de l’organisation repartit dans plus de 40 autobus. La population locale est sortie dans les rues pour voir ce qui se passait . . . on a eu droit aux journalistes et a la télé.

Pour l’instant on est en attente de connaitre la suite des événements, je vous réécrirai dès que possible.

Le prochain qui me dit que le dessert est sec et chaud . . . je le pends :-)

MDS 2009 : Avant la course

Dimanche

Nous avons loué deux automobiles et nous sommes partis pour la ville de Rabat. C’est difficile de conduire ici et on se demande si les gens ont un permis. Nous nous sentons dépaysés avec toutes ces femmes voilées, les ânes qui traînent de gros chargements et les moutons qui nous regardent passer, la pollution est omniprésente dans les grandes villes. Beaucoup de déchets traînent ici et là dans les rues. Ça sent tellement mauvais que je dois me mettre un foulard sur le nez.

La ville de Rabat est une belle ville avec un patrimoine archéologique important. Nous avons eu beaucoup de difficultés à trouver notre hôtel : Le Riad à la belle étoile. Les rues ne sont même pas indiquées. Il y a du monde partout et les rues sont étroites. Notre hôtel se trouve en face de l’océan Atlantique. Il n’y a aucun touriste ici, les enfants nous lancent parfois des roches à notre passage. Nous avons fait une petite visite des environs et longé les remparts bordés de palmiers jusqu’à la muraille Almohade, la porte se nomme porte des vents car elle est fouettée par les vents marins.

Direction maintenant vers la Medina ou on y trouve des souks. Partout on y trouve des marchands accroupis sur une peau de moutons à y vendre des épices, tapis, teinture… Nous devons nous frayer un chemin parmi tous ces gens qui nous regardent d’une drôle de manière. Disons que Rabat n’est pas encore assez développé pour les touristes.


Lundi.

Direction Fes vers l’hôtel Batha. Cet hôtel est vraiment médiocre. Pour visiter cette ville nous devons avoir un guide car nous pouvons nous perdre facilement. Le soir nous sommes allés manger au restaurant le château Méridine.

Pour s’y rendre notre faux guide nous a fait passer dans de petites ruelles. Nous n’étions vraiment pas en sécurité, il faisait très noir on croyait que c’était un piège. En fin de compte, le restaurant était très beau et nous avons très bien mangé.

Marc

MDS 2009 : Bonjour à vous tous,

Nous voilà au Maroc depuis dimanche matin. Malheureusement, il est difficile de trouver des accès à Internet. Nos cellulaires ne fonctionnent pas non plus. Donc les moyens de communications sont presque inexistants. J’écris présentement de l’ordinateur d’un employé de l’hôtel, donc je serai bref !

Linda, Yan et moi-même avons tous souffert de la tourista :-)

Jusqu’à présent nous avons visité Rabat, Sale, et venons d’arriver à Marrakech. Cela représente beaucoup d’heures de route, beaucoup plus que ce que l’on s’attendait ! Les routes sont sinueuses et il y a plusieurs chaines de montagnes. Trouver notre chemin est très difficile car il n’y a pas de nom de route ni d’adresses sur les édifices :-)

Nous partons pour Ourzazate demain matin, donc environ encore 4 heures de route pour 250 km.

Depuis quelque temps, je vous mentionnais sur le blogue que ma mère souffre d’un cancer qui évolue tranquillement. Et bien, ce dimanche soir j’ai appris le décès de ma mère. Cela change l’esprit dans lequel j’entreprends cette épreuve. Également, je me trouve bien loin pour épauler ma petite sœur dans ce moment difficile pour la famille.

Voilà pour aujourd’hui, je vais tenter de vous réécrire avant le début de la course.

Bon entrainement a tous,

Marc

Et oui ! Encore un 1 000 km de couru ;-)

Bonjour,

Je viens de réaliser que le 3 août, lors de la course Montréal – Québec, j’ai franchi un autre 1 000 km ;-)

Donc depuis le début de mon plan d’entrainement, en décembre 2007, pour le MDS 2009, j’ai parcouru un total de 4 000 km. C’est fou comment les kilomètres s’accumulent rapidement.

De plus, en considérant la course d’Ottawa en fin de semaine, je vais passer le cap des 5 000 km ;-)

Comme le dit si bien la chanson : 1 mille à pied, ça use, ça use. 1 mille à pied, ça use les souliers . . .

Et oui ! Encore une paire de souliers d’usée ;-))

Bon entrainement à tous,

Marc

X’Trem Team : Compte rendu Marathon des sables 2008

Bonjour à vous tous,

WOW ! Je viens de terminer la lecture du résumé de course d’un coureur ayant participé au Marathon des sables 2008. Bon sang que j’ai hâte d’y être . . . mais je dois être patient, il y a encore une quarantaine de semaine d’entrainement ;-)

Si cela vous intéresse, je vous recommande fortement la lecture du texte d’Alexandre Bolze. On a vraiment l’impression d'être là-bas et de vivre avec lui les hauts et les bas de son aventure.

Bonne lecture,

Marc

Un autre 1 000 km de parcouru ;-))

Bonjour,

Et oui ! Je viens de franchir un autre 1 000 km depuis le début de mon entrainement pour le MDS 2009, et ce, pour un total de 3 000 km. C’est fou comment les semaines et les kilomètres passent rapidement !

En effet, il ne reste que 40 semaines à mon programme, le MDS étant à la fin du mois de mars prochain ;-)

Donc comme il ne faut pas lâcher, cette semaine j’ai repris sérieusement mon entrainement pour le MDS malgré quelques petites douleurs persistantes à la cheville gauche. J’y vais mollo, de toute façon, je constate que j’ai encore de la fatigue accumulée résultante du 24 heures de Drummondville.

À la prochaine,

Marc

Site Ultrafondus : Comment dompter les courses désertiques

Bonjour à tous,

Éric Bellavance, un de mes collègues coureurs d’ultra, m’a fait parvenir un courriel me présentant un texte écrit par Gérard Caupène, un spécialiste français des courses dans le désert.

Ce texte est vraiment intéressant, on y retrouve beaucoup de renseignements concernant :

· Types de désert
· Dangers du désert
· Intégrité physique
· Préparation avant course
· Gestion de sa course
· Sélection du matériel
· Préparation du ravitaillement
· Comment prendre soin de soi

Donc à tous ceux ce préparant pour le Marathon des sables, la lecture de ce texte est hautement recommandée ;-)

Sur ce, bonne lecture et à la prochaine,

Marc

MDS 2007 : Vidéo TV5 Monde

Bonjour,

Voilà un vidéo de TV5 Monde présentant le Marathon des sables qui a eu lieu l'an passé. Un petit moment pour penser à tout ceux qui se préparent pour l'édition 2008 dont le départ est vendredi le 28 mars.

En ce qui me concerne, se sera mon tour à l'édition 2009 soit dans 52 semaines :-))

Marc

Présentation de la course : MDS 2009

Voilà comme promis une brève description de l'épreuve !

Le MARATHON DES SABLES est une course d’environ 230 - 240 km effectuée sur 7 jours.

L'itinéraire emprunte toutes sortes de terrains : dunes, plateaux caillouteux, pistes, oueds asséchés, palmerais, petites montagnes, sur 6 étapes de 20 à 80 km, dont une étape marathon de 42 km et une étape non-stop d'environ 80 km en partie de nuit.

On y vient d'abord pour l'intensité de l'épreuve, sa réputation de course la plus difficile du monde.

Elle est réalisée en autosuffisance. Donc je dois transporter dans mon sac à dos : mon sac de couchage, mon tapis de sol, mes vêtements, l’équipement de survie ainsi que toute la nourriture nécessaire à mon alimentation pour toute la durée de l’épreuve (minimum 2 000 calories par jour).

L’organisation nous fourni les ravitaillements en eau, l’hébergement en tente berbère et la sécurité tout au long de l’épreuve. Il faut pendant cette semaine gérer son effort, son alimentation et ses besoins hydriques : « Gérer sa course, c’est réussir sa course ».

C’est une épreuve sportive de haut niveau, elle se déroule dans le Sahara Sud Marocain à une période où la température peut avoisiner les 50 degrés en plein soleil et moins 5 degrés la nuit.

Par la nature des terrains traversés, l’organisme dans son ensemble est mis à haute contribution pour cette « AVENTURE D’EXCEPTION ».

Ci-dessous vous trouverez quelques chiffres vous donnant un aperçu de l’ampleur de l’organisation.

QUELQUES CHIFFRES

• 100 bénévoles pour l'encadrement course
• 400 personnes pour l'encadrement général
• 100 000 litres d'eau en bouteilles
• 150 tentes berbères et sahariennes
• 100 véhicules 4x4 et camions
• 1 hélicoptère "Ecureuil" et 1 avion "Cesna"
• 3 VTT
• 6 avions de ligne "spécial MDS"
• 4 dromadaires
• 20 000 litres de gasoil, 5 000 litres d'essence
• 10 000 litres de kérosène
• 40 membres de l'équipe médicale
• 5 km d'Elasto , 2 700 Compeed, 15 000 compresses
• 2 800 paires de gants, 2 300 antibiotiques, 5 300 analgésiques
• 125 litres de désinfectant
• 1 car régie, 5 caméras, 1 station satellite images
• 6 téléphones satellites, 15 ordinateurs, fax et internet
• 1 grain de folie . . .

Pour en savoir plus, consultez le site Web le l’organisation : http://www.marathondessables.com/index.php

Marc

MDS 2009 : Inscription

Et bien voilà !

Ma demande de réservation de place vient d'être acceptée par Dreamchasers Outdoor Adventure Club. Cette organisation est responsable des inscriptions pour les résidants de plusieurs pays dont le Canada.

Par conséquent tout devient officiel ! Je dois maintenant attendre la deuxième étape de l'inscription qui se fera vers la fin du mois de mai ou au début du mois de juin. Cet à ce moment que je connaîtrai les détails finaux de la course et surtout son prix. Pour l'instant je n'ai déboursé que seulement 100 $US pour la réservation de place.

Toutefois, je dois déjà prendre certains rendez-vous surtout en ce qui concerne mon dossier médical. En effet, j'ai besoin d'un examen médical complet, mais principalement d'un électrocardiogramme au repos et un autre sous effort. Le problème avec les électrocardiogrammes est qu'ils doivent être fait au plus tôt 30 jours avant la course. Malheureusement pour moi, au Québec, il semble difficile de prévoir à quelle date on peut passer ceux-ci. Et oui ! Là aussi les listes d'attente sont importante !

Mais rien ne sert de stresser déjà, je verrai à ça au retour des vacances des fêtes.

Voilà pour aujourd'hui ! Dès que j'ai le temps, je viendrai me présenter plus en détails :-))

Il est maintenant temps d'aller courir . . . aujourd'hui j'ai entre 20 et 25 km à faire.

Marc

Début d'une grande aventure ! MDS 2009

Bonjour,

C’est le début d’une nouvelle aventure que j’aimerais partager avec vous ! En effet, j’aurai la chance de relevé un défi de taille : le Marathon des sables.

Il s’agit d’une course d’environ 240 km effectuée en 6 étapes, et ce en 7 jours, dans le désert du Sahara au Maroc.

Au fil de ce blogue, je vous ferai part de ma préparation physique et mentale tout au long de la prochaine année. J’aurai 15 mois pour me préparer adéquatement pour relevé ce grand défi. En fait ce blogue servira également de journal de bord, me permettant ainsi d'analyser mon évolution au cours de ma préparation.

Je vous invite à me faire part de vos commentaires et de tous bons conseils quant à la préparation de la course, entraînements, équipements, motivation . . .

De plus des suggestions quant à la gestion de ce blogue seront les bienvenus !

Marc