MDS 2009 : Entrainement (J – 17 sem)

Bonjour,

Voici le résumé de la semaine du 23 au 29 novembre 2008 :

Encore une bonne semaine, toutefois je n’ai pas eu de disponibilité pour effectuer de longues sorties sauf la journée de dimanche où on a complété notre défi.

Le reste de la semaine s’est bien passé : bon kilométrage, bonne vitesse et finalement mes fréquences cardiaques se sont stabilisées.

Je peux donc poursuivre la montée en charge ;-)

Donc cette semaine, j’ai atteint 154 km :

Dimanche : 29,5 km (défi)
Lundi : Repos
Mardi : 27 km
Mercredi : 18 km
Jeudi : 18,5 km
Vendredi : 42,5 km
Samedi : 18,5 km

Marc