MDS 2009 : Entrainement (J – 19 sem)

Bonjour,

Voici le résumé de la semaine du 9 au 15 novembre 2008 :

Bon finalement disons que c’est une semaine un peu plus satisfaisante. J’ai continué à augmenter le kilométrage ;-)

J’ai également réussi à trouver deux plages de temps plus longues pour effectuer deux bonnes sorties.

Durant cette semaine, j’ai atteint 154 km. Voici le détail des séances :

Dimanche : 18 km
Lundi : 19 km
Mardi : 19 km
Mercredi : 37 km
Jeudi : Repos
Vendredi : 19 km
Samedi : 42 km

Marc