MDS 2009 : Entrainement (J – 14 sem)

Bonjour,

Voici le résumé de la semaine du 14 au 20 décembre 2008 :

Dernière semaine d’entrainement avant les vacances, j’ai tenté d’atteindre les 200 km, mais je n’ai pas réussi. Encore une fois trop de travail, donc manque de temps pour les entrainements.

Malgré cela, j’ai effectué deux sorties longues supérieures au marathon ;-)

Le total de kilomètres parcourus cette semaine est de 190 km :

Dimanche : 36,5 km
Lundi : Repos
Mardi : 55,5 km
Mercredi : 8 km
Jeudi : 50,5 km
Vendredi : 18 km
Samedi : 21,5 km

Marc