Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 15 au 21 février :
Ce fut une bonne semaine, j’ai pour la première fois de l’année dépassé les 200 km. J’ai même été en mesure de varier les entrainements : course, elliptique, avec le sac à dos, intérieur et extérieur, pente, fractionné, travail au seuil, PPG, squat . . .
Mais encore une fois, je n’ai pas atteint les 250 km, se sera donc partie remise à la semaine de relâche ;-(
Lors de mon entrainement de samedi, mon bas du pied gauche était mal placé et j’ai subis une petite blessure au talon. Celui-ci est un peu douloureux lorsque j’appuie mon poids. C’est complètement bête comme incident ! Espérons que la douleur ne durera pas trop longtemps.
Voici donc le détail de la semaine :
Dimanche : 18 km
Lundi : 44 km
Mardi : 30 km
Mercredi : 23 km
Jeudi : 36 km
Vendredi : 30 km
Samedi : 39 km
Pour un grand total de 220 km :-)
La prochaine semaine sera plus tranquille au niveau de l’entrainement. J’ai un groupe d’élèves qui terminent bientôt leur formation, donc c’est le début de la période des examens ce qui m’occupe grandement.
De toute façon cela me donnera le temps de récupérer de ma blessure. J’insère donc immédiatement une semaine de récupération et assimilation. Ce sera la dernière avant le grand départ !
Bon entrainement à vous tous,
Marc
PS Encore 25 dodos avant le MDS ;-))
mardi 24 février 2009
samedi 21 février 2009
C’est dure dure la vie ! (2e partie)
Bonjour,
Encore une fois, il n’y a rien de bien méchant dans les prochaines lignes. Mais maudit que ça fait du bien d’en parler ;-)
Voici donc la suite de ma petite histoire :
Mes deux garçons vont au CEGEP et en cette dernière semaine de leurs vacances, d’autres surprises nous attendent.
Kevin, le plus jeune, est en première année au CEGEP. Il étudie en robotique et planifie poursuivre ses études à l’université en science pure. Du moins c’est ce que l’on croyait ! Surprise ! En ce 12 janvier, il nous annonce qu’il désire changer de programme d’étude. Ce qui l’intéresse maintenant c’est le forage et le dynamitage. Merde ! Ça se donne où cette formation ? Après quelques recherches, le cours se donne à Thetford-Mines, c’est pas à la porte : un peu plus de trois heures de route !
On complète l’admission, trouve un hébergement, lui prépare de la bouffe pour au moins trois semaines, achète tout le nécessaire du parfait étudiant en résidence . . . Quatre jours plus tard, nous voilà en route pour Thetford-Mines . . . On installe le tout, connecte le câble TV, l’Internet haute vitesse et le lendemain on revient à Montréal pour fêter les 40 ans d’un bon ami. Ouf ! Une fin de semaine de cinglé ;-)
Passant par Drummondville, on en a profité pour rendre visite et encourager Michel Gouin qui courait pour battre le record du monde de 1 000 km en moins de 11 jours 17 heures et 18 minutes. Et bien, il a réussi à abaisser la marque à 11 jours 12 heures 46 minutes. Félicitations à Michel pour cette belle réussite ! Je me dois d’ajouter que se sont des gens comme Michel qui me motive à continuer à courir et affronter de nouveaux défis.
Mais ce n’est pas tout ! Dans la même semaine, j’ai eu droit à d’autres surprises ;-))
Le 13 janvier est la date limite pour effectuer le dernier paiement pour le MDS. Avec tout ce qui est arrivé en ce début d’année, je suis un peu à la dernière minute pour envoyer mon paiement. En fait je me dis que ce n’est pas trop grave puisque je vais envoyer le tout par UPS et que le délai de livraison n’est que de 24 heures.
Donc en fin de journée le 12 janvier, je me rends chez UPS et fais expédier l’enveloppe à l’organisation nord américaine responsable du MDS. Depuis l’an passé, c’est mon troisième versement et j’envoie le tout toujours à la même adresse. J’en profite pour demander une confirmation de livraison par courriel, question d’être sûr que le tout arrive bien le lendemain.
Le mardi, je vais sur Internet pour faire le suivi . . . et bien, surprise! L’enveloppe ne s’est pas rendue ! L’adresse d’expédition n’est pas bonne . . . l’organisation a déménagé . . . j’ai envie de pleurer ;-((
J’ai appelé le comptoir UPS, ils ne savent pas où est rendu mon enveloppe. J’appelle ma collègue Christine, elle est anglophone, et je lui demande son aide pour appeler aux États-Unis et voir si elle peut faire quelque chose pour moi et retracer le paiement.
Enfin, heureusement pour moi, la ville où est livrée l’enveloppe est très petite et le livreur, sous traitant d’UPS, connait personnellement la personne responsable du MDS. Ouf ! Il connait la nouvelle adresse et effectue la livraison pour moi.
Étant rassuré, je décide d’aller chercher le courrier au casier postal. Tient, c’est quoi ça ? J’ai une lettre provenant du bureau du Shérif de Montréal. Je ne savais pas qu’il y avait des shérifs au Québec, j’ouvre l’enveloppe tout en trouvant cela plutôt amusant ;-)
NON ! C’est pas vrai ! Encore une tuile qui me tombe sur la tête. Je suis sélectionné pour être juré et je dois être disponible du 23 février au 23 mai. Merde ! Merde ! Et encore merde ! SVP Donnez-moi des antidépresseurs ;-((
Voilà pour aujourd’hui, la suite un autre jour,
Marc
Encore une fois, il n’y a rien de bien méchant dans les prochaines lignes. Mais maudit que ça fait du bien d’en parler ;-)
Voici donc la suite de ma petite histoire :
Mes deux garçons vont au CEGEP et en cette dernière semaine de leurs vacances, d’autres surprises nous attendent.
Kevin, le plus jeune, est en première année au CEGEP. Il étudie en robotique et planifie poursuivre ses études à l’université en science pure. Du moins c’est ce que l’on croyait ! Surprise ! En ce 12 janvier, il nous annonce qu’il désire changer de programme d’étude. Ce qui l’intéresse maintenant c’est le forage et le dynamitage. Merde ! Ça se donne où cette formation ? Après quelques recherches, le cours se donne à Thetford-Mines, c’est pas à la porte : un peu plus de trois heures de route !
On complète l’admission, trouve un hébergement, lui prépare de la bouffe pour au moins trois semaines, achète tout le nécessaire du parfait étudiant en résidence . . . Quatre jours plus tard, nous voilà en route pour Thetford-Mines . . . On installe le tout, connecte le câble TV, l’Internet haute vitesse et le lendemain on revient à Montréal pour fêter les 40 ans d’un bon ami. Ouf ! Une fin de semaine de cinglé ;-)
Passant par Drummondville, on en a profité pour rendre visite et encourager Michel Gouin qui courait pour battre le record du monde de 1 000 km en moins de 11 jours 17 heures et 18 minutes. Et bien, il a réussi à abaisser la marque à 11 jours 12 heures 46 minutes. Félicitations à Michel pour cette belle réussite ! Je me dois d’ajouter que se sont des gens comme Michel qui me motive à continuer à courir et affronter de nouveaux défis.
Mais ce n’est pas tout ! Dans la même semaine, j’ai eu droit à d’autres surprises ;-))
Le 13 janvier est la date limite pour effectuer le dernier paiement pour le MDS. Avec tout ce qui est arrivé en ce début d’année, je suis un peu à la dernière minute pour envoyer mon paiement. En fait je me dis que ce n’est pas trop grave puisque je vais envoyer le tout par UPS et que le délai de livraison n’est que de 24 heures.
Donc en fin de journée le 12 janvier, je me rends chez UPS et fais expédier l’enveloppe à l’organisation nord américaine responsable du MDS. Depuis l’an passé, c’est mon troisième versement et j’envoie le tout toujours à la même adresse. J’en profite pour demander une confirmation de livraison par courriel, question d’être sûr que le tout arrive bien le lendemain.
Le mardi, je vais sur Internet pour faire le suivi . . . et bien, surprise! L’enveloppe ne s’est pas rendue ! L’adresse d’expédition n’est pas bonne . . . l’organisation a déménagé . . . j’ai envie de pleurer ;-((
J’ai appelé le comptoir UPS, ils ne savent pas où est rendu mon enveloppe. J’appelle ma collègue Christine, elle est anglophone, et je lui demande son aide pour appeler aux États-Unis et voir si elle peut faire quelque chose pour moi et retracer le paiement.
Enfin, heureusement pour moi, la ville où est livrée l’enveloppe est très petite et le livreur, sous traitant d’UPS, connait personnellement la personne responsable du MDS. Ouf ! Il connait la nouvelle adresse et effectue la livraison pour moi.
Étant rassuré, je décide d’aller chercher le courrier au casier postal. Tient, c’est quoi ça ? J’ai une lettre provenant du bureau du Shérif de Montréal. Je ne savais pas qu’il y avait des shérifs au Québec, j’ouvre l’enveloppe tout en trouvant cela plutôt amusant ;-)
NON ! C’est pas vrai ! Encore une tuile qui me tombe sur la tête. Je suis sélectionné pour être juré et je dois être disponible du 23 février au 23 mai. Merde ! Merde ! Et encore merde ! SVP Donnez-moi des antidépresseurs ;-((
Voilà pour aujourd’hui, la suite un autre jour,
Marc
jeudi 19 février 2009
Premier 1 000 km de l’année :-)
Bonjour,
Et oui, déjà le premier 1 000 km de fait ! Avec tous les problèmes rencontrés depuis le début de l’année, je dois faire preuve d’imagination pour trouver des moments où je peux m’entrainer.
En fait, il m’arrive de courir très tôt le matin vers 5 heure ou très tard le soir, disons souvent jusqu’à 1 heure du matin.
Bon, j’ai besoin d’une autre paire de chaussures ;-))
Et oui, déjà le premier 1 000 km de fait ! Avec tous les problèmes rencontrés depuis le début de l’année, je dois faire preuve d’imagination pour trouver des moments où je peux m’entrainer.
En fait, il m’arrive de courir très tôt le matin vers 5 heure ou très tard le soir, disons souvent jusqu’à 1 heure du matin.
Bon, j’ai besoin d’une autre paire de chaussures ;-))
Comme d’habitude, je reste fidèle à mes Brooks Adrenaline GTS 7.
À la prochaine et bon entrainement à tous,
Marc
PS Seulement 30 dodos et c’est le départ ;-))
mercredi 18 février 2009
C’est dure dure la vie ! (1ière partie)
Bonjour,
Voilà ! C’est décidé ! Je me vide le cœur ;-)
Non ! Non ! Il n’y a rien de bien méchant dans les prochaines lignes. Mais maudit que ça fait du bien d’en parler ;-)
Ça fait déjà plusieurs fois que je vous mentionne dans mon blogue que les imprévus s’acharnent sur moi. Et bien voici ma petite histoire :
Comme vous le savez, pour me reposer et commencer la nouvelle année sur un bon pied, nous sommes allés en voyage au Costa-Rica. Ce fut un très beau voyage que je recommande à vous tous. Mais déjà un indice aurait pu m’indiquer la débandade qui se préparait dans ma petite vie tranquille.
J’ai mon permis de conduire depuis environ 30 ans, et oui j’ai 46 ans, et durant toutes ces années je n’ai jamais eu de crevaison. Vous devinez surement la suite, et bien en 7 jours, je n’ai pas eu une crevaison mais bien deux ;-)
Le plus drôle est que suite à la première crevaison, je me disais que cela ne pouvais plus m’arriver, les statistiques étant une fois en 30 ans. Je n’ai donc pas fait réparer le pneu tout de suite. Et bien le lendemain je remets ça ! Oups un petit problème, je n’ai plus de pneu de secours, vous pouvez imaginer la suite ;-))
Maintenant que vous vous êtes bien foutu de ma gueule voici le récit de mon mois de janvier. Les problèmes commencent dès mon retour à la maison.
On arrive à la maison dans la nuit, c’est le Jour de l’An et il est environ 2h30 du matin. Les enfants sont absents et nous sommes un peu déçus qu’ils ne soient pas là pour nous accueillir. C’est pas long que l’on comprend pourquoi ! C’est le bordel partout, ils ont fait le ménage, mais en surface seulement. C’est évident qu’il a dû y avoir un party en notre absence. Oups, chez nous, party est synonyme de gaffes ;-(
Et comme de fait, après une visite rapide des lieux le résultat est le suivant : un carreau d’une porte française brisé et la poigné de la porte arrière arrachée. On décide de se coucher, on verra ça avec les enfants à notre réveil.
Dans l’après midi on se lève encore un peu frustré, on commence à se préparer pour aller rendre visite à la famille, mais avant, on décide de prendre les messages sur la boîte vocale. Et oui une mauvaise nouvelle : ma mère a été hospitalisée d’urgence le 30 décembre ;-(
En fait depuis le printemps passé, ma mère souffre d’un cancer qui évolue lentement. Vous connaissez l’état de nos hôpitaux ! Ma mère a passé six jours dans le corridor de l’hôpital de Joliette. Finalement après de multiples démarches, on lui trouve une place dans un centre de convalescence. Toutefois, c’est temporaire, on doit chercher et trouver un centre d’hébergement pour personne semi-autonome pour le 4 février car ils ne peuvent garder ma mère plus d’un mois.
Par chance pour moi, en cette première semaine de l’année, je travail peu. J’ai une journée de réunion et une demi-journée chez un client. Ce qui me donne le temps de m’occuper de ma mère, je me tape donc le voyagement Deux-Montagnes – Joliette, soit 3 heures de route aller-retour, presque à tous les jours.
Disons que comparativement à tout les imprévus qui surviennent, la détérioration de l’état de ma mère est le pire qui arrive, le reste est insignifiant en comparaison ;-((
Voilà pour aujourd'hui, la suite demain . . .
Marc
Voilà ! C’est décidé ! Je me vide le cœur ;-)
Non ! Non ! Il n’y a rien de bien méchant dans les prochaines lignes. Mais maudit que ça fait du bien d’en parler ;-)
Ça fait déjà plusieurs fois que je vous mentionne dans mon blogue que les imprévus s’acharnent sur moi. Et bien voici ma petite histoire :
Comme vous le savez, pour me reposer et commencer la nouvelle année sur un bon pied, nous sommes allés en voyage au Costa-Rica. Ce fut un très beau voyage que je recommande à vous tous. Mais déjà un indice aurait pu m’indiquer la débandade qui se préparait dans ma petite vie tranquille.
J’ai mon permis de conduire depuis environ 30 ans, et oui j’ai 46 ans, et durant toutes ces années je n’ai jamais eu de crevaison. Vous devinez surement la suite, et bien en 7 jours, je n’ai pas eu une crevaison mais bien deux ;-)
Le plus drôle est que suite à la première crevaison, je me disais que cela ne pouvais plus m’arriver, les statistiques étant une fois en 30 ans. Je n’ai donc pas fait réparer le pneu tout de suite. Et bien le lendemain je remets ça ! Oups un petit problème, je n’ai plus de pneu de secours, vous pouvez imaginer la suite ;-))
Maintenant que vous vous êtes bien foutu de ma gueule voici le récit de mon mois de janvier. Les problèmes commencent dès mon retour à la maison.
On arrive à la maison dans la nuit, c’est le Jour de l’An et il est environ 2h30 du matin. Les enfants sont absents et nous sommes un peu déçus qu’ils ne soient pas là pour nous accueillir. C’est pas long que l’on comprend pourquoi ! C’est le bordel partout, ils ont fait le ménage, mais en surface seulement. C’est évident qu’il a dû y avoir un party en notre absence. Oups, chez nous, party est synonyme de gaffes ;-(
Et comme de fait, après une visite rapide des lieux le résultat est le suivant : un carreau d’une porte française brisé et la poigné de la porte arrière arrachée. On décide de se coucher, on verra ça avec les enfants à notre réveil.
Dans l’après midi on se lève encore un peu frustré, on commence à se préparer pour aller rendre visite à la famille, mais avant, on décide de prendre les messages sur la boîte vocale. Et oui une mauvaise nouvelle : ma mère a été hospitalisée d’urgence le 30 décembre ;-(
En fait depuis le printemps passé, ma mère souffre d’un cancer qui évolue lentement. Vous connaissez l’état de nos hôpitaux ! Ma mère a passé six jours dans le corridor de l’hôpital de Joliette. Finalement après de multiples démarches, on lui trouve une place dans un centre de convalescence. Toutefois, c’est temporaire, on doit chercher et trouver un centre d’hébergement pour personne semi-autonome pour le 4 février car ils ne peuvent garder ma mère plus d’un mois.
Par chance pour moi, en cette première semaine de l’année, je travail peu. J’ai une journée de réunion et une demi-journée chez un client. Ce qui me donne le temps de m’occuper de ma mère, je me tape donc le voyagement Deux-Montagnes – Joliette, soit 3 heures de route aller-retour, presque à tous les jours.
Disons que comparativement à tout les imprévus qui surviennent, la détérioration de l’état de ma mère est le pire qui arrive, le reste est insignifiant en comparaison ;-((
Voilà pour aujourd'hui, la suite demain . . .
Marc
lundi 16 février 2009
MDS 2009 : Entrainement (J – 6 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 8 au 14 février :
Finalement c’est une semaine plus calme malgré la charge de travail. Mais je dois faire preuve de discipline pour arriver à effectuer les entrainements prévus à mon programme.
Malgré bien des problèmes encore présents, j’ai terminé la semaine avec de bons résultats. J’ai atteint la plupart des objectifs que je m’étais fixés, seul le kilométrage n’est pas complété.
Voici le détail des séances :
Dimanche : 46 km
Lundi : Congé
Mardi : 54 km
Mercredi : 17,5 km
Jeudi : 47,5 km
Vendredi : 10 km
Samedi : 25 km
Donc un total de 200 km pour la semaine dont trois sorties supérieures au marathon, c’est pas pire, mais c’est loin des 250 km planifiés. Et j’ai tout de même réussi à varier un peu plus mes entrainements : PPG, elliptique, pente, squat, intervalle et travail au seuil.
Par conséquent, je dois dire que je suis relativement satisfait de ma semaine, celle-ci ressemble un peu plus à ce que je faisais avant la période des fêtes.
Bon entrainement à tous,
Marc
PS Seulement 33 dodos avant le grand départ ;-)
Voici le résumé de la semaine du 8 au 14 février :
Finalement c’est une semaine plus calme malgré la charge de travail. Mais je dois faire preuve de discipline pour arriver à effectuer les entrainements prévus à mon programme.
Malgré bien des problèmes encore présents, j’ai terminé la semaine avec de bons résultats. J’ai atteint la plupart des objectifs que je m’étais fixés, seul le kilométrage n’est pas complété.
Voici le détail des séances :
Dimanche : 46 km
Lundi : Congé
Mardi : 54 km
Mercredi : 17,5 km
Jeudi : 47,5 km
Vendredi : 10 km
Samedi : 25 km
Donc un total de 200 km pour la semaine dont trois sorties supérieures au marathon, c’est pas pire, mais c’est loin des 250 km planifiés. Et j’ai tout de même réussi à varier un peu plus mes entrainements : PPG, elliptique, pente, squat, intervalle et travail au seuil.
Par conséquent, je dois dire que je suis relativement satisfait de ma semaine, celle-ci ressemble un peu plus à ce que je faisais avant la période des fêtes.
Bon entrainement à tous,
Marc
PS Seulement 33 dodos avant le grand départ ;-)
dimanche 15 février 2009
MDS 2009 : Entrainement (J – 7 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 1er au 7 février :
Une semaine pas terrible point de vu entrainement, les imprévus se suivent et viennent chambouler un horaire déjà très serré.
C’est décidé, dans un prochain billet, je vais vous raconter tout ce qui m’arrive depuis mon retour de voyage. C’est complètement fou ! Moi qui a normalement une vie des plus organisée, et bien depuis janvier, je suis servi en fait de désorganisation.
En général, mon blogue me sert à conserver une trace de mes entrainements en préparation du MDS et j’y inscris très peu d’aspect de ma vie privée. Et bien, pour une fois, il me servira de thérapie de groupe ;-))
Et cette dernière semaine ressemble en tout point au mois de janvier !
Voici le détail des entrainements :
Dimanche : Congé
Lundi : 30 km
Mardi : 17,5 km
Mercredi : 18,5 km
Jeudi : 36 km
Vendredi : Congé
Samedi : Congé
Le total parcouru cette semaine est de 102 km.
Bon entrainement à vous tous,
Marc
Voici le résumé de la semaine du 1er au 7 février :
Une semaine pas terrible point de vu entrainement, les imprévus se suivent et viennent chambouler un horaire déjà très serré.
C’est décidé, dans un prochain billet, je vais vous raconter tout ce qui m’arrive depuis mon retour de voyage. C’est complètement fou ! Moi qui a normalement une vie des plus organisée, et bien depuis janvier, je suis servi en fait de désorganisation.
En général, mon blogue me sert à conserver une trace de mes entrainements en préparation du MDS et j’y inscris très peu d’aspect de ma vie privée. Et bien, pour une fois, il me servira de thérapie de groupe ;-))
Et cette dernière semaine ressemble en tout point au mois de janvier !
Voici le détail des entrainements :
Dimanche : Congé
Lundi : 30 km
Mardi : 17,5 km
Mercredi : 18,5 km
Jeudi : 36 km
Vendredi : Congé
Samedi : Congé
Le total parcouru cette semaine est de 102 km.
Bon entrainement à vous tous,
Marc
mardi 3 février 2009
MDS 2009 : Entrainement (J – 8 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 25 au 31 janvier :
Tout se passe bien, j’arrive à maintenir le rythme, et ce, malgré des imprévus à répétition. Il faut vraiment que je sois discipliné et motivé pour y arriver.
Voici le détail des séances :
Dimanche : Congé
Lundi : 46 km
Mardi : 11 km
Mercredi : 36 km
Jeudi : 18 km
Vendredi : 54 km
Samedi : 35 km
Le total parcouru cette semaine est de 200 km.
Marc
PS Il reste 50 dodos avant le grand départ ;-))
Voici le résumé de la semaine du 25 au 31 janvier :
Tout se passe bien, j’arrive à maintenir le rythme, et ce, malgré des imprévus à répétition. Il faut vraiment que je sois discipliné et motivé pour y arriver.
Voici le détail des séances :
Dimanche : Congé
Lundi : 46 km
Mardi : 11 km
Mercredi : 36 km
Jeudi : 18 km
Vendredi : 54 km
Samedi : 35 km
Le total parcouru cette semaine est de 200 km.
Marc
PS Il reste 50 dodos avant le grand départ ;-))
MDS 2009 : Entrainement (J – 9 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 18 au 24 janvier :
Super ! Enfin une bonne semaine d’entrainement. J’ai finalement atteint mon objectif de kilométrage. J’ai même eu le temps de varier ceux-ci : endurance, intervalle, au seuil, elliptique, côtes et PPG. Et oui, j'ai aussi fait 2 sorties longues.
Voici le détail des séances :
Dimanche : Congé
Lundi : 60 km
Mardi : 17,5 km
Mercredi : 62,5 km
Jeudi : Congé
Vendredi : 30 km
Samedi : 30 km
Enfin le total parcouru cette semaine est de 200 km.
Finalement, c’est la première vraie bonne semaine d’entrainement de l’année. J’espère que j’arriverai à conserver le rythme.
Marc
Voici le résumé de la semaine du 18 au 24 janvier :
Super ! Enfin une bonne semaine d’entrainement. J’ai finalement atteint mon objectif de kilométrage. J’ai même eu le temps de varier ceux-ci : endurance, intervalle, au seuil, elliptique, côtes et PPG. Et oui, j'ai aussi fait 2 sorties longues.
Voici le détail des séances :
Dimanche : Congé
Lundi : 60 km
Mardi : 17,5 km
Mercredi : 62,5 km
Jeudi : Congé
Vendredi : 30 km
Samedi : 30 km
Enfin le total parcouru cette semaine est de 200 km.
Finalement, c’est la première vraie bonne semaine d’entrainement de l’année. J’espère que j’arriverai à conserver le rythme.
Marc
MDS 2009 : Entrainement (J – 10 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 11 au 17 janvier :
Ah! Je suis tanné des sacrés imprévus. Je ne peux pas pour l’instant vous raconter tout ce qui arrive, mais disons que c’est tout un début d’année 2009 ! J’espère que le mois de janvier n’est pas un échantillon de ce que l’année me réserve car ça sera, pour moi, l’enfer sur terre ;-(
Encore une semaine en dents de scie, après un bon début de semaine, j’ai dû cesser mes entrainements pour régler divers problèmes.
Voici le détail des séances :
Dimanche : 42 km
Lundi : Congé
Mardi : 42 km
Mercredi : 14 km
Jeudi : Congé
Vendredi : Congé
Samedi : Congé
Le total parcouru cette semaine est donc de 98 km.
Ouf, j’ai presque atteint les 100 km, mais encore une fois je suis loin des 200 km planifiés.
À la prochaine,
Marc
PS Hé! Hé! Il reste que 10 semaines d'entrainement, ensuite c'est le grand départ.
Voici le résumé de la semaine du 11 au 17 janvier :
Ah! Je suis tanné des sacrés imprévus. Je ne peux pas pour l’instant vous raconter tout ce qui arrive, mais disons que c’est tout un début d’année 2009 ! J’espère que le mois de janvier n’est pas un échantillon de ce que l’année me réserve car ça sera, pour moi, l’enfer sur terre ;-(
Encore une semaine en dents de scie, après un bon début de semaine, j’ai dû cesser mes entrainements pour régler divers problèmes.
Voici le détail des séances :
Dimanche : 42 km
Lundi : Congé
Mardi : 42 km
Mercredi : 14 km
Jeudi : Congé
Vendredi : Congé
Samedi : Congé
Le total parcouru cette semaine est donc de 98 km.
Ouf, j’ai presque atteint les 100 km, mais encore une fois je suis loin des 200 km planifiés.
À la prochaine,
Marc
PS Hé! Hé! Il reste que 10 semaines d'entrainement, ensuite c'est le grand départ.
MDS 2009 : Entrainement (J – 11 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 4 au 10 janvier :
Bon c’est reparti mon kiki ;-)
Je reprends le rythme, mais c’est pas facile après 2 semaines de paresse. Je suis un peu loin de la planification de 200 km par semaine.
Encore une fois, trop de travail dans la compagnie ! Mais c’est la vie, il faut travailler fort pour pouvoir se payer certains trips ;-))
Voici maintenant le détail des séances :
Dimanche : 26 km
Lundi : 18,5 km
Mardi : Congé
Mercredi : 25 km
Jeudi : Congé
Vendredi : Congé
Samedi : 12,5 km
Le total parcouru cette semaine est donc de 82 km.
C’est pas pire, mais je dois faire mieux . . .
À la prochaine,
Marc
Voici le résumé de la semaine du 4 au 10 janvier :
Bon c’est reparti mon kiki ;-)
Je reprends le rythme, mais c’est pas facile après 2 semaines de paresse. Je suis un peu loin de la planification de 200 km par semaine.
Encore une fois, trop de travail dans la compagnie ! Mais c’est la vie, il faut travailler fort pour pouvoir se payer certains trips ;-))
Voici maintenant le détail des séances :
Dimanche : 26 km
Lundi : 18,5 km
Mardi : Congé
Mercredi : 25 km
Jeudi : Congé
Vendredi : Congé
Samedi : 12,5 km
Le total parcouru cette semaine est donc de 82 km.
C’est pas pire, mais je dois faire mieux . . .
À la prochaine,
Marc
MDS 2009 : Entrainement (J – 12 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 28 décembre au 3 janvier 2009 :
Ce fut une petite semaine, je suis revenu du Costa-Rica ce jeudi du Jour de l’An !
Donc très peu d’entrainement, de toute façon, je dois me remettre des abus des Fêtes ;-)
Voici le détail des séances :
Dimanche : Voyage
Lundi : Voyage
Mardi : Voyage
Mercredi : Voyage
Jeudi : Voyage
Vendredi : 19 km
Samedi : 28 km
Le total parcouru cette semaine est donc un gros 37 km.
Je dois sérieusement me remettre à l’entrainement, c’est fini les vacances ;-))
Bonne semaine à tous,
Marc
Voici le résumé de la semaine du 28 décembre au 3 janvier 2009 :
Ce fut une petite semaine, je suis revenu du Costa-Rica ce jeudi du Jour de l’An !
Donc très peu d’entrainement, de toute façon, je dois me remettre des abus des Fêtes ;-)
Voici le détail des séances :
Dimanche : Voyage
Lundi : Voyage
Mardi : Voyage
Mercredi : Voyage
Jeudi : Voyage
Vendredi : 19 km
Samedi : 28 km
Le total parcouru cette semaine est donc un gros 37 km.
Je dois sérieusement me remettre à l’entrainement, c’est fini les vacances ;-))
Bonne semaine à tous,
Marc
MDS 2009 : Entrainement (J – 13 sem)
Bonjour,
Voici le résumé de la semaine du 21 au 27 décembre :
Oui ! Oui ! C’est les vacances, je pars en voyage au Costa-Rica.
Donc la semaine se résume très simplement par un seul entrainement, ce vendredi, de 13 km en montagne.
Disons que je termine l’année en paresse ;-)
Bah, c’est pas grave, je me reprendrai au retour !
Marc
Voici le résumé de la semaine du 21 au 27 décembre :
Oui ! Oui ! C’est les vacances, je pars en voyage au Costa-Rica.
Donc la semaine se résume très simplement par un seul entrainement, ce vendredi, de 13 km en montagne.
Disons que je termine l’année en paresse ;-)
Bah, c’est pas grave, je me reprendrai au retour !
Marc
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