Ultramarathon 24 heures Michel Gouin à Drummondville

Bonjour,

Bon voilà ! C’est décidé, je serai au 24 heures Michel Gouin à Drummondville ce prochain samedi.

Finalement, je vais me rendre sur place en finissant de travailler vendredi en fin d’après midi. Samedi et dimanche je ferai la course, et lundi j’irai déménager mon plus jeune qui termine sa session au CEGEP de Thetford Mines. OUF ! Toute une fin de semaine en perspective ;-)

Je sais . . . je suis complètement cinglé ;-)

C'est la preuve que la sagesse ne vient pas nécessairement avec l'âge ;-))

Si cela vous intéresse, vous pourrez suivre le déroulement de l’épreuve en consultant le site web de l’organisateur et en cliquant sur l'onglet Nouvelles.

Bon entrainement à vous tous . . . pour ma part, je vais prendre ça mollo le restant de la semaine !

Marc

Entrainements : semaine du 3 mai 09

Bonjour,

Ce fut une bonne semaine en mode récupération et assimilation. Toutefois, j’ai encore un manque d’énergie, je manque de jus . . .

Et oui ! Est-ce la vieillesse ? La récupération est longue . . . trop longue ;-(

Je sens que l’énergie revient tranquillement, c’est de moins en moins difficile de faire de longue distance. Mais je suis encore un peu au ralenti, un bon 1 km/h moins rapide pour une fréquence cardiaque identique.

Voici donc le résumé de la semaine du 3 au 9 mai :

Dimanche : 50 km
Lundi : Repos
Mardi : Repos
Mercredi : 22,5 km
Jeudi : Repos
Vendredi : 17,5 km
Samedi : 10 km

Donc un total de 100 km, question de récupérer si jamais je me présente au 24 h de Drummondville.

Malheureusement pour moi, j'ai appris en fin de semaine que je dois déménager mon plus jeune qui vient de terminer sa session au CEGEP de Thetford-Mines.

Donc je vais voir comment je vais organiser mon horaire et entrer le tout dans les 3 jours. En espérant avoir assez d'énergie pour faire le 24 h et le déménagement ;-)

Bon entrainement à vous tous,

Marc

Entrainements : semaine du 26 avril 09

Bonjour,

Bon voilà une semaine comme je les aime ! Des kilomètres, des kilomètres . . . et encore des kilomètres ;-)

Après un début de semaine plutôt ordinaire, mardi j’ai décidé de tenter le tout pour le tout, question de savoir s’il serait réaliste de me présenter au prochain 24 h de Drummondville.

Ainsi, je me suis fixé un objectif de 200 km pour la semaine, en considérant que j’avais 31 km de franchis, il me restait donc exactement 169 km soit 4 marathons à faire dans la semaine. Étant donné que je suis disponible seulement le soir après 20 heure : Et bien . . . ça passe ou ça casse ;-))

Et oui c’est fait ! Et ce dimanche, j’ai remis ça pour un 50 km ;-)

Mais je suis un peu fatigué . . . je sais pas pourquoi ;-)

Voici donc le résumé de la semaine du 26 avril au 2 mai :

Dimanche : 26 km
Lundi : 5 km
Mardi : 42 km
Mercredi : 42 km
Jeudi : 42 km
Vendredi : 43 km
Samedi : Repos

Pour un total de 200 km.

Bon entrainement à vous tous,

Marc

Entrainements : semaine du 19 avril 09

Bonjour,

Enfin une meilleure semaine, j’ai couru 5 jours sans trop de problème. En fait, seule la distance parcourue est encore problématique. Je m’épuise rapidement, j’ai peu d’endurance ;-(

Mais heureusement, je sens que ça revient. Plus les jours avancent, plus je sens un regain d’énergie. Toutefois, je suis limité dans mes entrainements car j’ai beaucoup de boulot au bureau. Une chance pour moi que Linda prend en charge plusieurs des clients.

Voici donc le résumé de la semaine du 19 au 25 avril :

Dimanche : Repos
Lundi : 19 km
Mardi : 12 km
Mercredi : 16 km
Jeudi : 18 km
Vendredi : 11 km
Samedi : Repos

Pour un total de 76 km.

Bon entrainement à tous,

Marc

Entrainements : semaine du 12 avril 09

Bonjour,

Premièrement, cela fait tout drôle de ne pas mentionner le MDS dans l’entête, je vais devoir m’y faire ;-(

Le retour à la vie normale est difficile : les cours, les élèves, le bureau, les clients, la période des impôts . . . Ouach, Ouach, Reouach !

J’ai repris tranquillement l’entrainement, mes pieds me font encore un peu souffrir, mais je vais survivre ;-)

Voici le résumé de la semaine du 12 au 18 avril :

Dimanche : Repos
Lundi : 6,5 km (de peine et misère)
Mardi : Repos
Mercredi : 21 km
Jeudi : Repos
Vendredi : 25 km course
Samedi : Repos

Pour un total de 52,5 km.

Mes pulsations cardiaques étaient élevées en début de semaine, mais tranquillement le tout revient à la normale. Également, mes jambes sont un peu lourdes encore, pour améliorer ma récupération, j’ai augmenté le nombre de «drink» de protéine et glutamine. Et ça fonctionne ;-)

À la prochaine,

Marc

Petit jeu . . . Êtes-vous observateur ?

Bonjour,

J’ai changé un élément sur le blogue ;-)

Pouvez-vous trouver lequel ?

Marc